Regelmäßig durchgeführt können Entspannungsverfahren bewirken, dass Sie mit Belastungen besser umgehen können. Dieses wiederum ist förderlich zur Erhaltung und Entwicklung Ihrer psychischen und körperlichen Leistungsfähigkeit.

Ergänzend zum Autogenen Training und dem Tiefenmuskelentspannungstraining vermittele ich Kurzentspannungsmethoden und Mentale Techniken. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, das für Sie passende Entspannungsverfahren auszuwählen und  anzuwenden.