Praxis für Coaching und Sportpsychologie — Kiel

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Mentale Fitness

Konzentration auf das, was gerade wichtig ist

Die Fähigkeit, sich auf den Punkt auf eine Aufgabe konzentrieren zu können, ist für jeden Sportler wichtig. Je größer der Leistungsdruck ist, desto schwieriger ist es sich auf die sportliche Handlung zu fokussieren.

Jeder Sportler ist in der Lage, seine mentalen Fertigkeiten individuell zu trainieren und zu verbessern. Wissenschaftliche Untersuchungen mit Olympiasiegern zeigen, dass diese über ausgeprägte mentale Fertigkeiten verfügen. Sie können sich besser konzentrieren, haben mehr Selbstvertrauen, können ihre Emotionen besser regulieren als andere Sportler.