Mentales Training ist ein Verfahren des sportpsychologischen Trainings. Sie können dadurch Ihre Bewegungsabläufe optimieren. Beim Mentalen Training stellen Sie sich eine Bewegung vor, ohne sie gleichzeitig auszuführen. Bei der Vorstellung werden wie bei der tatsächlichen Bewegungsausführung die neuronalen Bewegungsmuster im Gehirn aktiviert. Durch das wiederholte mentale Trainieren der optimalen Bewegungsvorstellung gewinnen Sie mehr Sicherheit in der Bewegungsausführung.
Das Mentale Training kann auch in Verletzungspausen oder in trainingsintensiven Phasen zum Aufbau bzw. Stabilisierung von Bewegungsabläufen eingesetzt werden.

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